Che si tratti di una chiamata di lavoro più o meno importante, una cena con amici oppure una scelta determinante per il nostro futuro...

Troppo spesso ci ritroviamo a rimandare ad un secondo momento, non molto ben definito, quello che sappiamo dovremmo fare subito.

Quante volte ci ritroviamo a guardare il profilo di una vecchia compagna di scuola che, a parer nostro, ha ottenuto nella vita risultati più importanti e soddisfacenti rispetto a noi?

Ci ripetiamo così, che dobbiamo rimboccarci le maniche una volta per tutte e darci una mossa. Pensiamo che dobbiamo riuscire anche noi a realizzarci, una volta per tutte.

Ma parliamoci chiaramente, quello che nella maggior parte dei casi succede è sempre la stessa cosa. Ci ritroviamo un attimo dopo, immerse nuovamente nella vita di tutti i giorni e problemi, distrazioni, impegni lavorativi, prendono il sopravvento facendoci dimenticare per qualche altra settimana dei nostri sogni e obiettivi non ancora realizzati. Per poi ritrovarci nuovamente, qualche tempo dopo, ad immaginare come sarebbe la nostra vita se solo avessimo preso quella decisione, anziché rimandarla.

Diversi studi scientifici ci permettono di ammortizzare il nostro senso di colpa, poiché hanno dimostrato che la procrastinazione è di fatto un'abitudine che ci accompagna fin dai primi giorni di vita. Qualcosa di intrinseco, di cui pare, non dovremmo sentirci direttamente "colpevoli".

Ogni volta che ci troviamo di fronte ad un'attività poco piacevole, che ci costringe ad uscire dalla nostra zona di comfort, comincia una vera e propria battaglia all'interno della nostra mente, condotta tra:

- Il sistema limbico, conosciuto come il cervello emotivo

- la corteccia prefrontale, la parte anteriore del lobo frontale

del cervello coinvolta, tra le altre cose, nel processo decisionale.

Ed ogni volta che, il sistema limbico vince la battaglia, finiamo con il posticipare a domani quello che dovremmo e POTREMMO fare oggi. Il che, accade piuttosto spesso.

Questo perché il sistema libico essendo una delle parti più vecchie del nostro cervello, ha il compito di proteggerci dal rischio e garantirci la sopravvivenza. E per questo motivo agisce AUTONOMAMENTE.

In pratica, fa parte del nostro sistema inconscio che non siamo in grado di controllare attivamente.

La corteccia prefrontale invece, è più moderna e, secondo gli esperti è quella parte del nostro cervello che ci distingue dagli animali. Ma anch'essa va stimolata e in un certo senso, "padroneggiata" poiché non appena abbassiamo la guardia, agisce in maniera autonoma e ci porta a prendere la strada più facile; ovvero quella della procrastinazione.

In un certo qual senso, se non ci mettiamo del nostro, imponendoci anche dei compiti o delle scelte poco piacevoli ma che sappiamo essere funzionali e per certi versi, necessarie... non saremo mai in grado di avvicinarci anche solo minimamente ai nostri obiettivi e sogni più reconditi. Perché, come ho detto, siamo programmati per rimanere al sicuro, nella nostra zona di comfort.

Questo significa forse, che dobbiamo rassegnarci ad essere delle PROCRASTINATRICI SERIALI?

Assolutamente no.

La tendenza a procrastinare può essere indebolita e padroneggiata. Sì, perché una volta che ne conosciamo i comportamenti e le sfaccettature, possiamo fermare sul nascere questo processo nella nostra mente.

Gli schemi più frequenti sono 3 e ciascuno può essere affrontato con un approccio ben specifico, vediamoli uno ad uno:

La paura di non essere all'altezza: Spesso procrastiniamo solo ed esclusivamente per la paura di non essere all'altezza di un compito troppo difficile per noi.

La paura del rischio e della perdita: Paura che la nostra scelta implichi la perdita di soldi e/o reputazione, nel caso dovesse rivelarsi un buco nell'acqua.

La paura del fallimento: La paura che, nonostante tutti i nostri sforzi, il risultato finale di quello che abbiamo deciso di fare, sarà un totale disastro. Con questa paura vanno a braccetto la paura del giudizio degli altri; "te lo avevo detto che non ci saresti riuscita", "che era un investimento sbagliato", "se solo avessi fatto come dicevo io..." e la paura della conferma di non essere sufficientemente brave a fare qualcosa.

Per questo spesso, scegliamo di non fare niente, pur di non incorrere in questa possibile situazione disastrosa. Nonostante la situazione attuale non ci appaga e non ci permette di sentirci comunque realizzate.

Tuttavia, tenere i nostri sogni in un cassetto, ci fa sentire meglio perché possiamo pensare:

"Quando farò quella cosa, prenderò quella scelta, acquisterò quel corso... tutto finalmente cambierà"

anche se poi, non lo facciamo per le paure elencate qui sopra. E ci accontentiamo di provare piacere al solo pensiero che prima o poi comunque, lo faremo e otterremo grandi soddisfazioni.

Ecco, questo comportamento si chiama COMPENSAZIONE.

Compensiamo il nostro procrastinare, giustificando "il NON FARE" con scuse del tipo:

"Sì, ora lo faccio, prima però devo finire di sistemare alcune cose"

"Certamente, ma dal mese prossimo!"

"Non appena avrò perso quei 2 chili..."

"Aspetto solo che mi entri qualche soldo in più..."

"Sarà la prima decisione che prenderò, non appena..."

Prima di entrare nel merito delle soluzioni che voglio suggerirti per limitare al minimo comportamenti di procrastinazione, devo dirti che tutte le paure elencate qui sopra, sono solo PURE SUPPOSIZIONI.

Se ti soffermassi su una paura alla volta, vedresti anche tu, che NIENTE di ciò che c'é scritto è sicuro che accada. Certo, non dico che non esista una certa percentuale di possibilità che accadano. Ma sarebbe comunque meno del 50%.

Questo significa, che il resto delle possibilità giocano a tuo completo favore e ti permetterebbero così, di riuscire nel tuo intento di realizzazione professionale o personale. Qualunque sia l'area di miglioramento che cerchi nella tua vita.

Dunque, come prima cosa chiediti sempre:

"Ok, è possibile che questa cosa nuova per me, sia rischiosa o difficile... ma se riuscirò a portarla a termine... "(e qui dovresti aggiungere ciò che di bello potrebbe accadere se ce la facessi).

Potresti perdere momentaneamente dei soldi, a causa dell'investimento; ma ne guadagneresti SICURAMENTE di più, una volta che avrai sviluppato esponenzialmente le tue capacità imprenditoriali.

Oppure,

qualcosa potrebbe rivelarsi più difficile del previsto, e potresti perderci molto tempo per portarla a termine. Ma dopo, ti ritroveresti molto più esperta in un'area che prima non avevi mai avuto la possibilità di sviluppare.

Come per esempio, l'ottimizzazione del tempo o la risoluzione di problemi. Potresti addirittura trovarti a percorrere un percorso che, superate le prime difficoltà potrebbe rivelarsi davvero stimolante e divertente.

Ed infine certo, potresti anche fallire. Ma se invece tu ci riuscissi e, tutto il tuo impegno e la tua dedizione ti portassero a cogliere molti più risultati di quelli che ti aspettavi all'inizio del tuo percorso?

Ogni pensiero quindi, è solo un'ipotesi. Quello su cui devi iniziare a diventare abile a focalizzare la tua mente... sono le ipotesi più produttive per te. Quelle che ti permettono di avanzare progressi nella tua vita.

E questi pensieri sono come dei piccoli mattoncini che costituiscono il muro nella tua determinazione e della tua autostima, giorno dopo giorno.

Avere una mente improntata su tutte quante le ipotesi, anche quelle negative, va bene. Ed è giusto che sia così.

Ma devi essere tu, a sforzarti di cercare delle soluzioni anche a quelle possibilità che ora invece, ti stanno tenendo ancorata al molo e non ti permettono di navigare nel mare di opportunità che la vita ti sta offrendo.

Preparati a viaggiare in mare aperto senza paura, saranno le nuove abilità che apprenderai e, la persona migliore che diventerai ogni giorno, a guidarti nel trovare soluzioni ai possibili ostacoli che si presenteranno durante la navigazione. Abbi solo fiducia nelle tue capacità e, ricordati che nulla è scritto. Ma è tutto nelle tue mani, ogni giorno puoi ottenere risultati migliori del giorno prima.

La confusione che provi e che ti tiene ferma, costringendoti a procrastinare... troverà ordine solo quando ti addentrerai su quella strada nuova che adesso non conosci. Solo così tutto prenderà senso e ti spaventerà meno.

Tutto ciò che è diverso e sconosciuto ci spaventa. Fa parte del nostro senso primordiale di sopravvivenza, come ti ho spiegato prima. E l'unico modo che hai per affrontare le tue paure, qualunque siano, è affrontarle!

Solo un paio di anni fa, mi spaventava a morte l'idea di avere una partita iva, delle tasse da pagare, uno stipendio da produrre solo con le mie capacità. Senza nessuna garanzia.

Ma ogni giorno che passava, da quando decisi di fare "il passo", mi rendevo conto che non era poi così male, come invece me lo avevano descritto e come la mia mente se lo era immaginato. Certo, le difficoltà ci sono state e ci sono tutt'ora. Ma è proprio grazie ad esse che in pochi anni sono cresciuta come persona e come imprenditrice. E con me, anche i miei risultati.

Ci credi se ti dicessi che non tornerei mai più indietro?

Mentre scrivo questo articolo sono in sala e guardo le mie gattine dormire. Vicino a me c'é il mio compagno e mi sento felice e appagata di tutto quello che ho.

Non ti sto scrivendo da una stanza lussuosa a Dubai e sul mio conto in banca non ci sono ancora cifre a 8 zero. Ma non è questo che devi immaginarti quando vuoi fare qualcosa per ottenere di più nella vita.

Piccoli obiettivi ma raggiungibili.

Fino a 5 anni fa, uscivo alle 8 del mattino e tornavo alle 20, dal lunedì al sabato. La domenica ero troppo stanca per avere anche solo voglia di organizzare una passeggiata con il mio compagno. E tutto questo, per 1000€ al mese.

Oggi, la ricchezza più grande che ho ottenuto superando le mie paure, è il tempo che ho a disposizione per le persone che amo e per me stessa. Inoltre, faccio un lavoro che mi arricchisce l'anima. Perché aiuto le persone ad ottenere di più nella propria vita.

La cosa bella è proprio questa. Che tutto ciò che di bello sto costruendo nella mia vita, va di pari passo al bene che cerco di divulgare a chi mi circonda. E non c'é nulla di più appagante.

Vuoi sapere quindi, come puoi smettere di essere vittima di questi meccanismi di procrastinazione e iniziare finalmente a produrre i tuoi primi risultati?

Anzitutto, definisci un obiettivo veritiero e raggiungibile.

Vuoi più successo come Make-Up Artist?

Scrivi esattamente QUANTO (in termini economici o altro) l'importante che sia MISURABILE

Smetti di paragonarti ad altre professioniste sul web, e fissati nella mente una TUA IDEA DI SUCCESSO

Inizia a fare qualcosa già a partire dai prossimi 3 minuti. Qualcosa che, nella linea di azione per ottenere i risultati ambiti sia utile, ma non troppo difficoltosa.

Fai un'azione (UNA SOLA) ogni singolo giorno. Ma sforzati di fare qualcosa che hai rimandato per parecchio tempo e che ti permetta di uscire dalla tua zona di comfort.

Inizia a guardare al fallimento, come una sentinella che ti permette di capire quando stai perdendo la strada. E, ogni volta che ti sembra di aver fallito, ragiona su cosa potrebbe essere andato storto e utilizza le tue considerazioni per rimediare e fare meglio.

Il fallimento NON È MAI UN PUNTO DI ARRIVO ma un punto di partenza.

Ti lascio con una frase di Thomas Alva Edison:

"Non ho fallito. Ho solamente provato 10.000 metodi che non hanno funzionato".

E così deve essere anche per te.

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A presto!